Отдыхающая на Бали Валери Вивьер дает советы, как выжить зимой

«У меня летнего настроения хоть отбавляй, хватит на всех!» — пишет Валери Вивьер.

 

По ее мнению, зимой нужно тщательнее следить за едой, выбирая вместо шоколадок фрукты и орехи, найти новое хобби, например, танцы на пилоне, а также избавиться от старых вещей и начать готовить весенний гардероб.

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#wintertimesadness ⠀ HOW TO SURVIVE THIS WINTER ⠀ 1. Control your eating! ☝ Take banana , nuts , avocado , smthng whole-grain instead chocolate ! 2. Testing your Vitamin D level! Add greens , nuts in your ration. This products are real sunlight substitute ☀ 3. Find a new hobby! Yoga, macrame, drivingschool, foreign language… pole dance… it’s time to awakening from this winter slumber! 4. Buy a spring clothes! Go to the mall and buy the most frilly & floral dress you can find 5. Follow Val on Instagram! I’ll share my summer mood with you! ☀And your «like» for me it’s like a sip of water under the hot Indonesian sun ⠀ #дожитьдовесны ⠀ КАК ПЕРЕЖИТЬ ПОСЛЕДНИЙ ЗИМНИЙ МЕСЯЦ ⠀ 1. Следим за едой! Как бы ни хотелось заесть холодный денек пятью шоколадками — не давай себе этого сделать! Лучше скушай банан , орехи , что-то цельнозерновое , авокадо — энергия, полученная от этих продуктов, расходуется так же медленно, как текут последние 15 мин рабочего дня в офисе 2. А еще за витамином D Его главный поставщик — солнышко ☀, но его зимой не так много (я же все забрала с собой на Бали!), так что добавляйте в рацион зелень , орехи , растительные масла. 3. Найдите новое хобби Явно же чем-то давно хотели заняться? Йога, макраме, автошкола, иностранный язык… танцы на пилоне… И себе настроение поднимете, и любимому)) 4. Начинайте готовить весенний гардероб! Разберите старый, раздайте ненужное и затаитесь в торговом центре — новые коллекции уже на подходе)) 5. Не забывайте следить за инстаграмом Валери! У меня летнего настроения ☀ хоть отбавляй, хватит на всех! Ну а ваши лайки для меня — как глоточек холодной воды под жарким Индонезийским солнышком)) ❤ ⠀ Photo by @makasibro Swimsuit by @andi_bagus Retouching by @yulifox ⠀ #sunlights #topgirl #topgirls #girlstop #hotphoto #hotpic #balilove #lovebali #ilovebali #welovebali #baliliving #balidaily #queen #candygirl #magicbody

Публикация от Miss Valerie Vivier™ (@valerievivier)

29 Янв 2019 в 10:37 PST