В Министерстве здравоохранения сообщили, что обновили Временный клинический протокол медицинской реабилитации пациентов с пневмонией, ассоциированной с инфекцией COVID-19. Туда внесли рекомендации по лечебной физкультуре и дыхательной практике для тех, кто переболел коронавирусом.
«Специалистам предлагаются различные формы, методы и виды выполнения дыхательных упражнений на всех этапах проведения медицинской реабилитации. Речь идет как о проведении ранней стационарной медицинской реабилитации (в отделении реанимации и интенсивной терапии, стационарном отделении), так и на амбулаторном, в том числе домашнем этапе», — рассказали в ведомстве.
Лечебная физкультура
Согласно документу, Минздрав предлагает несколько упражнений ЛФК в щадящетренирующем режиме:
«Динамические дыхательные упражнения выполняются в медленном темпе со своей амплитудой. Количество повторений от 4 до 10 раз. При выполнении дыхательных упражнений вдох выполняется через нос, выдох – через рот (шумный, продолжительный, в 2 раза длиннее вдоха). Исходное положение – сидя на стуле, спина прямая, в руках – гимнастическая палка».
При этом, нужно контролировать частоту сердечных сокращений перед нагрузкой, после нагрузки и на ее высоте, а также сатурацию (насыщение крови кислородом) — она должна быть не ниже 93%.
Упражнения назначаются лечащим врачом, их рекомендуют делать ежедневно, 2 – 3 раза в день, по 7 – 10 минут.
1 упражнение. Палка широким хватом. На вдохе поднять прямые руки вверх, завести палку над головой, на выдохе возвратиться в исходное положение.
2 упражнение. На вдохе поднять палку над головой, сгибая руки в локтевых суставах, на выдохе опустить прямые руки в исходное положение.
3 упражнение. Упражнения выполняются на произвольном дыхании. Нужно удерживать прямые руки с палкой на уровне грудной клетки и имитировать греблю вперед.
4 упражнение. Исходное положение – руки вдоль корпуса, палка в правой руке охватом по центру. На вдохе поднять прямые руки вверх и переложить палку в левую руку, на выдохе возвратиться в исходное положение.
5 упражнение. Исходное положение – кисти рук на вертикально расположенной перед собой палкой, руки прямые. Вдох-выдох на 3 счета, наклон вперед с опорой на палку.
Кроме того, рекомендуют дозированную лечебную ходьбу с индивидуально подобранным темпом (шаговая нагрузка 60 – 70 шагов в минуту от 500 метров до 1,5 – 2 км в день); прогулки по ровной местности; занятия на тренажерах в умеренном режиме и вибротерапию.
Дыхательная гимнастика
Ранее Телеграф писал, что Министерство здравоохранения предложило белорусам, переболевшим коронавирусом, дыхательную гимнастику. Ее порекомендовали делать 2-3 раза в день через час после еды и в проветриваемом помещении.
Кроме того, есть три принципа поведения при восстановлении после коронавируса. О них вы можете почитать по ссылке.
