В воскресенье, 4 февраля, – Всемирный день борьбы против рака. В связи с этим белорусский Минздрав дал рекомендации, что нужно сделать для предупреждения возникновения онкологии. И сообщил, какую часть новых случаев удается предотвратить.
«Возникновение 43% раковых заболеваний можно было бы предотвратить с помощью норм здорового поведения. Важно помнить, что именно профилактика – надежный способ предупреждения многих заболеваний, в частности онкологических», – отметили в ведомстве. И перечислили минимальный перечень мер, которые должны в профилактике рака:
- Не курите. Не употребляйте никаких видов табачной продукции.
- Примите меры для поддержания здоровой массы тела.
- Будьте физически активными в повседневной жизни.
- Соблюдайте здоровый рацион питания (употребляйте в пищу большое количество цельных злаков, зернобобовых, овощей и фруктов).
- Ограничьте употребление в пищу высококалорийных продуктов (с высоким содержанием сахара или жира).
- Избегайте злоупотребления жаренной и копченой мясной продукции, а также других продуктов с высоким содержанием соли.
- Ограничьте употребление алкогольных напитков.
- Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно на детей.
- Для женщин – если у вас есть такая возможность, кормите своего ребенка грудью.
- Воспользуйтесь услугами организованных программ скрининга и диспансеризации на рак.
Ранее Телеграф писал, что греческие врачи назвали три самых агрессивных формы рака, которые важно диагностировать на ранней стадии. И подчеркнули, что это реально сделать, поскольку симптомы схожие.
