Ежегодно 22 июля во многих странах отмечают Всемирный день мозга. Это отличный повод и для белорусов узнать больше о работе этого удивительного органа и позаботиться о его здоровье. Мы предлагаем вам узнать немного об истории праздника и пройти тест, чтобы проверить когнитивные функции вашего мозга.
Немного истории праздника
Всемирный день мозга отмечается ежегодно 22 июля, начиная с 2014 года. Дату выбрали не случайно: в этот день в 1957 году в Брюсселе основали Всемирную федерацию неврологии (ВФН).
Эта благотворительная организация ставила перед собой амбициозные цели — содействие развитию нейронауки во всем мире и заботу о здоровье мозга людей на всех континентах.
Спустя 56 лет, в 2013 году, Совет делегатов федерации предложил сделать 22 июля Всемирным днем мозга. Инициатива получила поддержку, и уже в феврале 2014 года Совет попечителей окончательно утвердил праздник, сделав его ежегодным.
Сегодня Всемирный день мозга — это не просто повод вспомнить о важности этого органа. Это праздник, когда люди во всем мире:
- Узнают больше о работе мозга и его функциях.
- Задумываются о том, как сохранить здоровье мозга на долгие годы.
- Принимают участие в различных мероприятиях, посвященных этой теме.
В десятку ведущих неврологических причин утраты здоровья вошли инсульты, неонатальная энцефалопатия (поражение головного мозга), мигрень, деменция, диабетическая нейропатия (поражение нервных волокон), менингит, эпилепсия, неврологические нарушения у недоношенных, расстройства аутистического спектра и онкологические заболевания нервной системы.
Так, ежегодно 22 июля во многих странах проводят:
- лекции и семинары;
- выставки и конференции;
- онлайн-мероприятия;
- спортивные соревнования и флешмобы.
К слову, здоровье мозга — это не просто отсутствие заболеваний. Это также способность к обучению, запоминанию, концентрации внимания, творчеству и принятию решений.
Поэтому предлагаем пройти наш тест и узнать, на что способен ваш мозг!
Тест: на что способен ваш мозг?
Можете ли вы представить объекты в 3D, перевернуть их, повернуть и сложить одно изображение? Этот навык показывает уровень визуального (визуально-пространственного) интеллекта. Он позволяет нам точно воспринимать окружающий мир, вносить в него изменения, планировать их. Благодаря визуальному интеллекту нам легко интерпретировать диаграммы и читать карты, ориентироваться на местности. Одним словом, люди с высоким визуальным интеллектом способны «мыслить картинками». Как с этим справляется ваш мозг?
Очень простая задача. Какая часть изображения отсутствует?
Еще один простой вопрос для разминки. Недостающий фрагмент отмечен буквой:
Какую фигуру вы увидите, если развернете прямоугольник?
Подберите недостающую часть куба
Используя верхние картинки в качестве ориентира, определите недостающую фигуру
Какую форму вы видите, глядя на твердое тело со стороны, указанной стрелкой?
Какой рисунок получится при разворачивании круга?
Какая часть здесь отсутствует?
Подберите недостающую часть твердого тела
Какой узор появится при разворачивании прямоугольника на этот раз?
Как еще отметить праздник?
Вот несколько идей, как еще вы можете отпраздновать Всемирный день мозга.
Узнайте интересные факты о мозге
Мозг — это самый сложный орган в человеческом теле, и о нем все еще многое неизвестно. В интернете и библиотеках есть множество ресурсов, где вы можете узнать интересные факты о работе мозга, его развитии и функциях.
А вы знали, что…?
- Мозг человека содержит около 86 миллиардов нейронов.
- Скорость передачи информации в нейронной сети мозга может достигать 400 километров в час!
- Мозг потребляет около 20% всей энергии, вырабатываемой организмом.
Сделайте зарядку для мозга
Существует множество упражнений, которые могут помочь улучшить работу мозга. Вы можете попробовать решать задачи, учить новые слова, играть в игры или просто читать книгу.
Например, ранее Telegraf.news публиковал множество интересных головоломок:
Правильное питание и режим дня
Здоровый образ жизни — это ключ к здоровью мозга. Убедитесь, что вы едите много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также регулярно занимаетесь спортом и высыпаетесь.
Сделайте себе и близким подарок
Всемирный день мозга, — это отличный повод порадовать себя и близких подарками, которые также заставят мозг «поработать».
Вот несколько идей:
- Головоломки и настольные игры. Разгадывание ребусов, кроссвордов, судоку, сборка пазлов — все это активизирует мозговую деятельность, тренирует память, внимание и логическое мышление.
- Книги. Чтение развивает воображение, пополняет словарный запас, учит новому. Выбирайте книги по интересам человека: детективы, фантастику, исторические романы, научно-популярную литературу.
- Фитнес-браслет. Здоровый образ жизни и регулярные физические упражнения не только поддерживают тело в тонусе, но и благотворно влияют на работу мозга.
- Новые впечатления. Мастер-классы, курсы, танцы, походы в театр или на концерт — все это дарит новые эмоции, знания и навыки, стимулирует мозговую активность.
Ранее Telegraf.news писал, что мозг, пожалуй, самый важный орган в человеческом теле. Помимо контроля и координации действий и реакций, он позволяет нам думать и чувствовать. Сейчас, когда информационная нагрузка и стресс становятся неотъемлемой частью нашей жизни, забота о своем психическом здоровье становится все более актуальной. От каких привычек стоит избавится?
Психиатр и специалист по расстройствам головного мозга доктор Дэниел Амен рассказать о том, чего следует избегать, поскольку это ухудшает работу нашего мозга.
