Минздрав рассказал, что делать белорусам без кондиционера во время наступающей жары. А при каких признаках вызывать «скорую»?

На четверг, 11 июля, по всей Беларуси синоптики объявили оранжевый уровень опасности из-за жары. В связи с этим Министерство здравоохранения призвало белорусов внимательнее относиться в этим дни к своему самочувствию и здоровью своих близких, а также озвучило рекомендации медиков, которые помогут не допустить критического ухудшения самочувствия даже в отсутствие кондиционера, и назвало "предупреждающие признаки" теплового удара, при которых следует немедленно вызывать скорую помощь.

Как вести себя в жару на улице и в помещении?

Медики в один голос не рекомендуют выходить на улицу без особой надобности в часы пиковой активности солнца — с 12:00 до 16:00, а если всё же возникнет необходимость выйти из помещения, советуют придерживаться следующих правил:

• надевать головные уборы и носить свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь,
• держаться в тени и периодически заходить в помещения, оборудованные кондиционерами,
• обязательно брать с собой воду и выпивать не менее 1,5-3 литров жидкости в день.

В помещении с кондиционером медики не рекомендовали опускать температуру воздуха ниже 18-20°С и постараться оставаться подальше от самого  кондиционера. В противном случае можно «заработать» тяжелую простуду, предупредили медики.

Для тех, у кого кондиционера нет, в Минздраве рекомендовали охлаждать воздух с помощью вентилятора, перед которым стоит разместить ёмкость с холодной водой. Также в ведомстве посоветовали в жару оставлять закрытыми окна и занавешивать их шторами светлых оттенков. Так прямые солнечные лучи и горячий воздух не будут попадать внутрь. Проветривать помещение рекомендовали вечером и ночью.

При каких признаках вызывать «скорую»?

В Минздраве объяснили, что в том случае, когда организм уже не способен охлаждать себя в жару, у человека развивается так называемый тепловой удар. Из-за нарушение терморегуляции тела его температура может быстро подскочить до 41°С — буквально за 15 минут. Такая температура особенно опасна для пожилых людей, детей и младенцев и людей с хроническими заболеваниями.

Однако тепловому удару, как правило, предшествует тепловое истощение. Его можно получить либо при длительном пребывании на жаре в течение нескольких дней, либо при недостаточном количестве выпитой жидкости. Его признаки следующие:

• сильное потоотделение,
• бледность,
• мышечные спазмы,
• усталость,
• слабость,
• головокружение,
• головная боль,
• тошнота или рвота,
• обморок.

А вот признаки, предупреждающие о тепловом ударе, совсем иные и последствия имеют гораздо более серьёзные. Медики рекомендовали немедленно вызывать скорую помощь, наблюдая у человека следующие симптомы:

• высокая температура тела,
• отсутствие потоотделения,
• горячие сухие кожные покровы,
• учащенный пульс,
• затрудненное дыхание,
• странное поведение,
• галлюцинации,
• возбуждение,
• судороги,
• потеря сознания.

Не прекращать пить лекарства и вылезть из грядок!

В Минзраве также призвали белорусов ни в коем случае не прекращать в жару принимать назначенные им лекарственные препараты — как для лечения острых, так и хронических заболеваний. «Сердечникам» рекомендовали всегда держать в кармане сердечные средства и препараты для снижения давления.

Ещё одна важная рекомендация ведомства — ограничение физической активности до минимума. Для любителей дач и огородов медики даже подготовили отдельный блок рекомендаций:

• не полоть грядки, согнувшись и опустив голову,
• соблюдать режим труда: 30-40 минут на работу, 15-20 – на отдых,
• прекратить работу немедленно, если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, загрудинные боли,
• работать на поле, грядках до 10:00 или после 17:00.

Ранее Telegraf.news рассказал, что по-настоящему знойное пекло вот-вот готовится нанести удар по Беларуси: начиная с четверга, по словам синоптиков, «циркуляция немного изменится» и на юго-запад Республики пойдёт «действительно жаркий воздух». Ожидается, что в этих регионах столбик термометра поднимется до +35°C или «даже немного выше».