Многие белорусы начинают свой день с чашечки бодрящего кофе, да и в течение рабочего дня наслаждаются этим напитком. И для усиления вкуса, придания напитку определенных оттенков можно добавить в него молоко, сироп и не только. Но следует быть осторожным: некоторые добавки к кофе могут сделать его вредным и привести к опасным заболеваниям.
Такие добавки отрицательно влияют на пищевую ценность напитка и могут привести не только к увеличению веса.
Сиропы
В отличие от простого сахара, сиропы могут придать кофе определенный вкусовой оттенок: карамели, кокоса, клубники, вишни и так далее. Но стоит помнить, что в сиропах содержится тот же сахар, и каждая чайная ложка такой добавки — это дополнительные калории.
К тому же, в этой жидкости часто содержатся искусственные красители. Поэтому лучше заменить сироп для кофе на натуральную добавку. К примеру, стручок ванили может стать хорошей добавкой в кофе.
Взбитые сливки
Сливки смогут не только подсластить горький напиток, но и стать хорошим его украшением. Однако в то же время взбитые сливки — это калорийная бомба, которая может привести к увеличению веса.
К тому же, в этом продукте часто содержится сахар, пальмовое масло, эмульгаторы, искусственные ароматизаторы и не только.
Алкоголь
Хоть алкоголь (например, коньяк) может придать «горячий» вкус кофе, такое сочетание может быть очень вредным для здоровья. Даже небольшое количество алкоголя в сочетании с кофеином может оказать негативное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы организма.
Отдельно о сахаре. Не все знают, что он может привести не только к увеличению веса, но и к нарушению обмена веществ, диабету и инсулинорезистентности.
Полезные добавки к кофе
Ранее Telegraf.news подробно рассказывал о полезных добавках в кофе. К примеру, кофе с кардамоном поможет устранить проблемы с желудком, ускорить обмен веществ и очистить организм от токсинов. Чтобы приготовить одну чашку такого кофе, достаточно 4-5 зерен кардамона.
Также можно приготовить так называемый «золотой латте» с молоком и одной специей, которая значительно усилит полезные свойства кофе, в том числе улучшит работу мозга.
К слову, кофе можно также освежиться в жаркий летний день. Можно приготовить так называемый апельсиновый фрешпрессо. Кисло-сладкий вкус фрукта прекрасно уравновешивает легкую горечь эспрессо. Кроме того, такой напиток поможет снять усталость и сонливость, а на его приготовление уйдет всего несколько минут.
