Скорее всего, вам приходилось когда-либо наблюдать непонятные узелковые образования около глаз у некоторых людей. Возможно, нечто подобное вы замечали даже у себя. Доктор наук и врач-терапевт Доминик Сенявский рассказал, о чём может свидетельствовать этот тревожный признак и какие меры нужно предпринять при их обнаружении.
Человеческая кожа часто выступает тем самым индикатором здоровья, по которому можно распознать наличие многих проблем в организме. Одной из тревожных примет, которую можно заметить на лице человека, являются ксантомы — липидные узелки, которые появляются на веках и в уголках глаз.
Эти образования не доставляют болезненных ощущений, но избавиться от них можно только хирургическим способом.
Как пояснил польский врач и нефролог Доминик Сенявский, такой симптом может быть самым очевидным признаком повышенного холестерина.
«Следует помнить, что липидные нарушения чаще всего возникают у людей с избыточным весом и ожирением. Дополнительно к факторам риска относятся курение, гипертония, эндокринные нарушения и особенности метаболического синдрома. Наличие любого из этих факторов должно побудить к профилактическому измерению уровня холестерина в крови», — рассказал эксперт изданию Medonet.
Что такое холестерин и чем он опасен?
Холестерин — это воскообразное вещество, содержащееся в крови. Человеческому организму он нужен для построения здоровых клеток, но его переизбыток может увеличить риск сердечных заболеваний.
При высоком уровне холестерина в кровеносных сосудах могут образовываться жировые отложения, так называемы холестериновые бляшки. Со временем их количество может увеличиться и затруднить прохождение достаточного количества крови по артериям. Случается так, что эти отложения могут образовать тромб, который вызывает сердечный приступ или инсульт.
В организме человека холестерин вырабатывается в печени, но некоторая его часть поступает с пищей. В еде холестерин содержится главным образом в животных жирах и продуктах животного происхождения.
Эксперт отмечает, что повышенный холестерин может быть продиктован и наследственной предрасположенностью. Такие формы гиперхолестеринемии нередко проявляются тяжелыми липидными нарушениями ещё в молодом возрасте.
Всё это увеличивает риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому, зная о такой предрасположенности, следует чаще обследоваться у врача.
Как снизить уровень холестерина?
Печень человека производит весь холестерин, необходимый организму. Избытку этого вещества способствует употребление продуктов, которые чрезмерно повышают его уровень. Например, еда, содержащая трансжиры, может привести к нездоровому уровню холестерина.
Для того чтобы бороться с высоки холестерином, стоит пересмотреть своё питание, которое лучше скорректировать с лечащим врачом, который учтёт все особенности вашего здоровья. На практике в борьбе с высоким холестеринам себя хорошо показали диеты, подобные средиземноморской. В частности, она включает в себя:
- Фрукты и овощи. Такие продукты, как листовая зелень (брокколи, брюссельская капуста, шпинат, капуста) и фрукты (ягоды, апельсины), а также бобовые (фасоль, нут, арахис) богаты натуральными веществами, снижающими уровень холестерина, которые называются фитостеролами и станолами.
- Растворимая клетчатка. Овсянка, яблоки, бананы, груши, фасоль и чечевица — вот некоторые из продуктов, которые богаты этой полезной клетчаткой. Растворимая клетчатка связывается с холестерином в кишечнике и помогает выводить его, уменьшая количество, которое усваивает ваш организм.
- Здоровые источники белка и жира. Рыба (лосось, тунец, скумбрия и другие жирные сорта рыбы), орехи и ореховые масла, семена, тофу и растительные масла, такие как оливковое, содержат ненасыщенный тип жира, который не повышает уровень холестерина.
Как часто нужно следить за уровнем холестерина в крови?
Врачи рекомендуют проводить скрининг холестерина каждые один-два года для мужчин в возрасте от 45 до 65 лет и для женщин в возрасте от 55 до 65 лет. Людям старше 65 лет следует проходить тесты на холестерин ежегодно.
Ранее Telegraf.news писал о том, что ысокий уровень холестерина может увеличить риск опасных инфарктов и инсультов, а многие белорусы могут про это даже не подозревать. Врачи назвали пять тревожных сигналов о том, что это жировое вещество засоряет ваши артерии. Когда стоит сдать анализы?
