Отек ног может быть симптомом нарушения кровообращения и связан с накоплением жидкости в межклеточном пространстве. Проблема усугубляется в жаркую погоду и чаще всего затрагивает людей с малоподвижным образом жизни, а также тех, кто по многу часов в день находится в стоячем положении. Как справиться с болью и отеками в ногах? Какие травы помогают бороться с болезненным симптомом?
О чем говорят боль и отеки ног?
Болезненность и увеличение окружности икр, лодыжек или стоп может быть серьезным симптомом, указывающим на нарушение венозного возврата в нижних конечностях. Повторяющиеся боли в конечностях, мышечные спазмы, а также покраснение и нежность могут указывать на развивающийся тромбоз. В случае флебита или тромбоза боль обычно ощущается в одной конечности и требует консультации с врачом.
Еще одной причиной отеков и боли в ногах может быть малоподвижный образ жизни. Слишком низкая физическая активность приводит к застою крови в венозных сосудах и скоплению жидкости в межклеточных пространствах. Венозный отток затрудняется, и возникает дискомфорт в виде боли, отека, чувства тяжести или жжения в области подошвы стопы.
Люди, работающие в положении стоя, также испытывают проблемы с ногами. Слишком редкая смена положения тела, ограниченность движений в ногах способствуют появлению отеков и боли.
Неправильное питание и, прежде всего, высокое потребление соли заставляет организм накапливать воду, которая откладывается в нижних конечностях. Чрезмерное употребление алкоголя и недостаточное потребление жидкости также могут стать причиной этих неприятных состояний.
В случае жалоб на нижние конечности можно обратиться и к естественным методам облегчения. Травы в этом случае могут применяться как внутренне, так и наружно. Помимо питья травяных настоев, можно готовить травяные ванны, которые быстро принесут облегчение уставшим и отекшим ногам.
Каштановая ванночка для ног
Экстракт коры конского каштана обладает противовоспалительными, вяжущими и противозудными свойствами. Он уплотняет кровеносные сосуды и находит применение для облегчения симптомов, связанных с варикозным расширением вен или тромбозом.
Смачивание ног в экстракте коры конского каштана устраняет чувство тяжести и оказывает обезболивающее действие. Уплотняя кровеносные сосуды, он помогает избавиться от сосудистых звездочек и обесцвечивания кожи на ногах, придавая им здоровый и не отечный вид.
Все, что вам нужно сделать, — это залить две столовые ложки коры водой и прокипятить на медленном огне. Затем этот отвар нужно оставить остывать под крышкой. После процеживания в отваре следует замочить отекшие и тяжелые ноги на пять минут. Эффект от такой ванны проявляется практически сразу.
Лавандовая ванночка от тяжести
Чтобы снять отечность ног после долгого дня, просто опустите горсть цветков лаванды в теплую воду и добавьте полстакана соли. Замочите ноги в этом растворе на 10-15 минут. Лаванда уменьшит отечность ног и снимет ощущение тяжести.
Вместо ванночки при усталости отлично подойдут обертывания для ног. Налейте столовую ложку любого растительного масла и 10 капель лавандового масла в стакан теплой воды. Смочите марлю в приготовленном растворе и приложите компрессы к отекшим ступням и икрам. Поднимите ноги повыше, лучше всего в лежачем положении, и подложите под ноги подушку. Отдохните 20-30 минут с компрессами на ногах.
Помимо противоотечного эффекта, лаванда также препятствует чрезмерной потливости ног.
Зачем замачивать ноги в уксусе и соде?
Ранее Telegraf.news писал, что уксус может помочь нам избавиться от многих недугов и досадных проблем на ступнях! Подробнее рассмотрели его благотворное влияние на нашу кожу эксперты Healthline.
Кроме того, замачивание ног в воде с пищевой содой — дешевый и очень эффективный способ борьбы со многими недугами. Вы можете легко выполнить эту процедуру, не выходя из собственного дома, одновременно смотря телевизор или читая книгу. Эффект от такой содовой ванночки для ног вас приятно удивит. Попробуйте один раз, и вы, вероятно, останетесь верны этому методу навсегда.
