По данным Всемирной организации здравоохранения, гипертонией страдают около 1,28 млрд взрослых людей в возрасте 30–79 лет, при этом 46% даже не знают о наличии заболевания. Поэтому важно регулярно следить за артериальным давлением. У многих белорусов дома есть тонометр, однако не все знают, на какой руке нужно проводить измерение. Проверьте, делаете ли вы это правильно.
Гипертония (высокое артериальное давление) – состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше).
Согласно масштабному исследованию, результаты которого опубликовал The Lancet в 2021 году, Беларусь вошла в первую десятку стран с самой большой долей мужского населения, страдающего от повышенного давления. Наша страна заняла 7-ю строчку с показателем 52 %.
Многие годы в рекомендациях о том, как правильно измерять артериальное давление, никто не делал акцент на выборе руки для измерения.
Считалось, что это не имеет значения, поскольку давление в обеих руках обычно одинаковое, а возможная разница в результатах измерений обычно составляет до 10 мм рт. ст., что имеет умеренное значение для диагностики, метода лечения или прогноза.
Возможно вы удивитесь, но согласно последним рекомендациям, артериальное давление следует измерять не на одной руке, а на обеих. Причем, не поочередно, а каждый раз.
Измерив давление на левой руке, следует записать результат, затем спустя несколько минут повторить тест на правой руке и снова записать результат.
Важно, что разница между двумя измерениями не должна быть большой. Колебания могут составлять менее 10 мм рт. ст.
Однако если разница больше, стоит обратиться к врачу. Это может быть сигналом, предвещающим серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
На что указывают различия в измерениях при измерении артериального давления?
Если показатели на обеих руках отличаются на 10 мм рт. ст., возможно, у вас развивается бессимптомное заболевание периферических артерий.
Если разница составляет 15 мм рт. ст., то возникает риск развития атеросклероза или энцефалопатии, а также на 70 % повышается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
А если результаты теста отличаются на 20 мм рт. ст. и более, это означает, что вы должны пройти диагностику на предмет расслоения или стеноза аорты.
Как правильно измерять артериальное давление
Чтобы правильно измерить артериальное давление, следуйте этим советам:
- Не пейте кофеиносодержащие напитки и не курите в течение 30 минут до измерения.
- Посидите спокойно пять минут перед началом теста.
- Руку с тонометром следует поддерживать, например, на столе так, чтобы локоть находился примерно на уровне сердца.
- Не разговаривайте во время измерения.
Подробнее о том, как правильно измерить артериальное давление, как выбрать тонометр и как снизить давление без лекарств, Telegraf.news писал ранее.
Напомним, что систематические измерения позволят вам обнаружить отклонения от нормы на ранней стадии, чтобы обратиться к специалисту. Таким образом, вы сможете защитить свое здоровье и даже жизнь.
