Врач-дерматолог Шерин Идрисс из Нью-Йорка, ставшая популярной в TikTok, перечислила 3 наиболее распространенные ошибки в уходе за лицом, которые влияют на состояние кожи в дальнейшем. Она поделилась своими знаниями со зрителями.
Доктору Шерин Идрисс 39 лет, по образованию она дерматолог. Женщина ведет аккаунт в TikTok, через который с удовольствием делится своими знаниями с пользователями платформы.
«Вот три самые важные вещи, которые я хотела бы знать в 20 лет», — сказала она во вступлении к одному из своих видеороликов.
SPF каждый день
Первое правило, которое, по словам Идрисс, игнорируют большинство людей, — это не пользоваться солнцезащитным кремом с SPF каждый день.
«Вред, наносимый солнцем, реален. Вы можете не замечать его сегодня, вы можете не замечать его завтра. Но в конце концов вы увидите [вред], и мне больше не придется вас убеждать», — сказала дерматолог.
Она отметила, что из-за неиспользования солнцезащитного крема со временем появляются морщины и так называемые солнечные пятна. В худшем случае может развиться даже рак кожи.
«Вы избавите себя от головной боли и денег на косметические процедуры, если будете наносить только солнцезащитный крем. Просто наносите его на лицо после чистки зубов. Это станет привычкой, от которой будет трудно избавиться», — сказала эксперт.
На вопрос в комментариях, нужно ли наносить SPF, если вы не выходите из дома, дерматолог ответила «да, если сидите у окна».
Умываться перед сном
Ошибка № 2, по мнению Идрисс заключается в том, что люди не моют лицо перед сном.
«Мне все равно, насколько вы пьяны вечером пятницы. Вымойте свое чертово лицо перед сном. Используйте очищающее средство и смойте макияж, потому что если оставить кожу на ночь под макияжем и накопить грязь, это приведет к тусклому цвету лица», — пояснила она.
И добавила: «Поэтому, если вы хотите стареть как слива, а не как изюм, умывайте лицо вечером».
«В жизни главное — баланс»
Последняя ошибка в списке Идрисс — использование слишком большого количества средств по уходу за кожей одновременно. По ее словам, это может быть так же вредно, как и пренебрежение уходом за кожей.
Доктор считает, что чрезмерное отшелушивание кожи лица и чрезмерное использование активных ингредиентов провоцирует воспалительную реакцию в более молодом возрасте, что приводит к преждевременному разрушению коллагена.
Таким образом, чрезмерное увлечение уходом за кожей, когда в этом нет необходимости, скорее всего, приведет к ускоренному старению.
«В конечном счете, жизнь — это баланс, и если вы не можете делать что-то в меру, не делайте этого вообще», — заключила специалист.
@shereeneidriss Skincare Mistakes NOT to make in your 20s from a Derm! #skincaretips #skincare101 #skincareroutine #skincaremistakes #skintips #skinmistakes #sunscreenviral #beautyconcepts #20something #collagen #aging #antiaging #discoloration #wrinkles #dermatologist #shereeneidriss @ShereeneIdriss ♬ original sound — ShereeneIdriss
«Жаль, что раньше я не была умнее»
Ее познавательное видео просмотрели более 255 тыс. пользователей TikTok
«Спасибо, доктор, теперь я буду тщательно мыть лицо», — написал в комментариях один (одна) из зрителей/ниц.
«Вред от солнца существует!!! Жаль, что раньше я не умела пользоваться солнцезащитными средствами!» — добавила другая пользовательница Интернета.
«Черт, мне 38, а я уже совершила все эти ошибки», — поделалась еще одна.
Некоторые подчеркнули, что солнцезащитный крем нужно наносить не только на лицо, но и на шею.
Но самый популярный (по количеству лайков) комментарий был с удивлением, что Шерин Идрисс 39 лет.
Изюм замедляет старение?
К слову об изюме. Врачи утверждают, что этот сухофрукт (особенно темный) помогает замедлять старение.
Так, по словам диетолога Елены Соломатиной, изюм «богат полифенолами — антиоксидантами, которые замедляют старение, укрепляют и сердечно-сосудистую, и нервную системы, предотвращают окислительный стресс.
Однако она предупредила, что изюм не стоит есть людям сахарным диабетом и инсулинорезистентностью.
Ранее Телеграф писал, что за последние несколько десятилетий резко возросла частота инсультов среди молодых людей. И большинство инсультов в этом возрасте заканчиваются смертью или тяжелой инвалидностью, заявил ведущий автор исследования доктор Юэ-Гын Чой из Сеульского национального университета в Южной Корее.
