В Беларусь снова вернулась жара, и многим людям сложно переносить такую погоду. Кондиционер или хотя бы вентилятор есть далеко не у всех. Поэтому мы нашли неожиданные способы охладиться от жителей стран, где аномальные температуры в порядке вещей.
Съешьте карри
Острая горячая пища — не то, что хочется есть в жару. Однако блюдо с соусом карри поможет снизить температуру тела, утверждает британский профессор физиологии человека Майк Типтон.
По его словам, карри содержит вещество капсаицин (которое есть в перце чили), которое стимулирует потоотделение. А если вы потеете — то быстрее избавитесь от тепла и почувствуете себя лучше.
Опускайте руки в холодную воду
Также, чтобы охладиться, ученый рекомендует опустить руки в холодную воду. Все потому, что когда температура тела повышается, кровь направляется к поверхности кожи.
«У ваших ладоней большая поверхность – все равно, как если бы у вас было пять радиаторов, торчащих из ладони. Как только температура внутри тела возвращается к нормальной, кровообращение в руках замедляется, и вы чувствуете прохладу», — рассказал Типтон.
Сделайте «львиный вдох»
Дыхательные упражнения тоже помогут охладиться и успокоится. Йоги в жаркие дни советуют делать «львиный вдох». Вам нужно просто:
- широко открыть рот,
- высунуть язык,
- сделать глубокий вдох через нос
- большой выдох ртом, при этом издавая звук, похожий на вздох.
Выключите все приборы
Как это ни парадоксально, но холодильник, основная функция которого — замораживание и поддержание низкой температуры, снаружи теплый. И выделяемое им тепло, очевидно, распространяется по квартире.
Но так как холодильник мы не можем выключить, подумайте, какие приборы, без которых можно обойтись, стоит вытянуть из розетки.
Например, духоту в квартиру напускают фен, плойка, утюжок, компьютер, телевизор и т.д.
Особенно это актуально для кухни, где работают и плита, и чайник.
А в ванной попробуйте отсоединить змеевик. Если это невозможно, оберните его фольгой. Это немного уменьшит его тепло.
Следует обратить внимание не только на бытовые приборы и устройства, но и на источники света. Например, знаете ли вы, что лампы накаливания нагревают воздух гораздо сильнее, чем светодиоды или люминесцентные лампы?
Намочите одежду
Британский физик также посоветовала носить влажную одежду.
Все потому, что для того, чтобы вода испарилась, нужна тепловая энергия. А она исходит от вашего тела, охлаждая кожу и понижая ее температуру.
Сделайте кондиционер своими руками
Кстати, в жарких странах придумали сделать охлаждающее устройство для квартиры из картона и пластиковых бутылок. По заверениям авторов инструкции, такой кондиционер может снизить температуру в комнате на 5 градусов.
Как его сделать, мы писали раньше:
Фольга или белые шторы
Если вы не ходите находиться в душном помещении, белые ворсистые шторы должны стать частью вашего декора.
А на окна можно наклеить фольгу. Подробнее читайте тут:
А как охладить автомобиль в жару?
У нас есть даже такой лайфхак. Он странный, но водители уверяют, что авто охлаждается за считанные секунды.
