Сейчас все чаще говорят и читают о токсичном поведении, которое портит межличностные отношения и отравляет жизнь. Иногда, когда мы слишком привязаны к человеку, нам трудно заметить так называемые красные флаги. Вот три распространенные манипулятивные техники, которые используют токсичные люди
Самые распространенные красные флаги в отношениях
Самым распространенным токсичным поведением является «тактика жертвы». Это значит, что человек постоянно считает себя жертвой. Он или она утверждает, что его или ее действия не подлежат осуждению и что во всем виноват остальной мир. Подобные манипуляции часто происходят в партнерстве, дружбе или отношениях с членами семьи. На это стоит обратить особое внимание.
Такие люди в спорах пытаются вызвать у собеседника чувство вины. Они утверждают, что виноваты именно вы, и не признают собственных ошибок или не хотят их признавать. Таким людям трудно признать, что они вели себя неправильно.
Оскорбления превращают в шутку
Еще один прием манипуляции, встречающийся в токсичных отношениях, — трюк «это всего лишь шутка». Это означает, что человек плохо отзывается о вас или чем-то оскорбляет вас, а когда вы указываете ему на это, он заявляет, что это всего лишь невинная шутка. Манипулятор прячется за маской «такого чувства юмора» или обвиняет вас в том, что вы не поняли его или ее невероятно «смешную» шутку.
Он также может попытаться обвинить вас в отсутствии чувства юмора. Однако в таких ситуациях стоит помнить, что именно вы устанавливаете свои границы. Если вы чувствуете, что вас что-то обидело или смутило, собеседник должен это понять. Особенно если он заботится о вашем комфорте.
Маскировка злобы
Третье токсичное поведение, которое набирает обороты, — это «маскировка злобы». Это означает, что манипулятор оскорбляет вас, а затем пытается оправдаться тем, что делает это ради вашего блага. Он даже может считать себя «героем» в этой ситуации. «В конце концов, я же честен, так стоит ли мне лгать?» — эти слова часто используют токсичные люди, которые оскорбляют других.
При этом они пытаются оскорбить вас, не испытывая последствий. Помните, что критику можно высказывать конструктивно, не задевая чьих-то чувств.
Если вы чувствуете, что застряли в токсичных отношениях, стоит обратиться к специалисту, например к психологу или психотерапевту. Очень важно заботиться о своем психическом здоровье.
Ранее Telegraf.news писал, что психологи назвали слово, которое может помочь реанимировать ваши отношения. Конечно, слова не могут быть единственным фактором, обеспечивающим хорошие отношения. И уж точно всё не сможет наладиться по, как по мановению волшебной палочки. Состояния отношений и их успех зависят от готовности обеих сторон попытаться их исправить. Однако недооценивать силу сказанных свое половинке слов также нельзя.
