Необходимость навести порядок в доме так или иначе регулярно возникает у каждого человека. Иногда объём накопившихся дел по дому, вынуждает откладывать уборку снова и снова. Ведь нередко на это требуется целый день. Однако если внедрить в свою жизнь правило 60 секунд, то вопрос беспорядка может стать не таким времязатратным, а генеральная уборка дома будет требоваться куда реже. Telegraf.news узнал, как применять правило 60 секунд к своей жизни, чтобы экономить время не только на уборке.
Как бы кто ни относился к уборке, надо признать, что находиться в жилище, где всё на своих местах, очень приятно и комфортно. Однако часто вопрос наведения порядка подолгу откладывается. Доходит до того, что в момент, когда нужно прибраться, на весь процесс приходится потратить целый день, и даже его бывает недостаточно. Тем обиднее наблюдать, что спустя непродолжительное время всё опять обрастает беспорядком. Однако если включить правило одной минуты в свою жизнь и привыкнуть ему следовать, то развитие беспорядка можно остановить.
Как работает правило 60 секунд?
Правилом 60 секунд в своём подкасте «Get HAPPIER with Gretchen Rubin» поделилась американская писательница и автор книги «Внешний порядок: внутреннее спокойствие» Гретхен Рубин. Оно простое, но при этом очень эффективное и упрощающее жизнь, если ему следовать.
Идея состоит в том, чтобы немедленно выполнять любые задачи, которые возникают в процессе, если на их выполнение требуется одна минута или меньше.
Как это работает? Например, когда вы заходите домой и по обыкновению оставляете ботинки в коридоре, измените эту привычку и потратьте 20 секунд на то, чтобы убрать их на полку или в шкаф.
Если вы позавтракали и после вас остаются грязные чашка и тарелка, то не бросайте их на столе или в раковине, а потратьте 45 секунд на их мытьё.
Встали с кровати? Потратьте минуту, чтобы заправить постель.
Вам кажется, что это что-то незначительное и неэффективное? Подумайте об этом, когда будете осматривать свою комнату или рабочее место и видеть все несделанные минутные дела. А ведь если бы вы не пожалели 60 секунд в каждый из тех моментов, то этой картины бы не было.
Мелкие беспорядки имеют свойство скапливаться в очень большие, и тогда это противостояние съест часы вашего времени. Вместо этого попробуйте следовать правилу 60 секунд.
Правило 60 секунд работает не только для уборки
Вы можете применить это золотое правило и для многих других сфер своей жизни, чтобы упростить быт и работу.
К вам поступило письмо, на которое нужно ответить? Потратьте минуту и сделайте это сейчас, чтобы потом не жалеть о том, что не сделали это вовремя, и не разгребать кучу сообщений.
Получили счета на оплату квартиры или штрафа? Потратьте минуту, чтобы оплатить их через телефон, и не платите за просрочку.
Все, что занимает 60 секунд или меньше, следует делать сразу. Вы удивитесь, как много вы можете сделать за одну минуту.
Попробуйте следовать этому правилу, и вы заметите, что стали более продуктивными: количество задач уменьшилось, а свободного времени стало больше. Теперь вы сможете без угрызений совести потратить эти часы на просмотр сериала, а не на уборку, или с удовольствием отоспаться на выходных. Этот простой трюк, если ему следовать может стать настоящим «спасательным кругом» во многих делах.
Он не только сэкономит ваше время, но и поспособствует хорошему настроению каждый день.
Ранее Telegraf.news писал о том, что для большинства из нас выходные — это время для уборки. Мы пылесосим, вытираем пыль, убираем в ванной и моем окна. Каждое из этих занятий ускоряет обмен веществ и положительно сказывается на здоровье, поскольку предполагает движение, учащенное сердцебиение и задействование мышц. Узнайте, сколько калорий вы сжигаете во время таких домашних дел.
