В ВОЗ рассказали, когда ревакцинироваться людям с низким иммунитетом. А как узнать, какой у вас иммунитет?
Людям с низким иммунитетом рекомендуется ревакцинироваться от коронавируса через шесть месяцев после прохождения иммунизации. Об этом 1 ноября заявила представитель ВОЗ в России Мелита Вуйнович.
«Сейчас рекомендуют людям с низким иммунитетом ревакцинироваться, это бустерная доза, через шесть месяцев», — сообщила Вуйнович, передают «Известия».
Какой у тебя иммунитет?
А о том, как узнать, сильный или слабый у человека иммунитет, рассказала «Российской газете» главный иммунолог-аллерголог Ростовской области РФ, директор НИИ клинической иммунологии, Заслуженный врач России, профессор Людмила Сизякина:
«Сбой в работе иммунной системы проявляется клинической картиной. Например, человек часто болеет респираторно-вирусными инфекциями.
Или у него есть очаги хронических заболеваний, которые часто обостряются. Например, бронхит по два раза в год, воспаление легких. Или тот же герпес любой локализации, различные фурункулы, гнойники. Это значит, что иммунная защита имеет брешь. Все это - клиническая верификация недостаточности работы иммунной системы. И нужно обязательно идти к врачу и найти, какое звено мешает нормально работать иммунитету.
Если человека ничего не беспокоит и ведет он здоровый образ жизни, полноценно питается, то можно говорить о крепком иммунитете».
Как поддержать иммунитет?
Для поддержания иммунитета Людмила Сизякина советует потреблять большое количество белковой пищи. Также важны в целом здоровый образ жизни, витамины и хорошие эмоции.
«Иммунная система очень подвержена негативным стрессам. Поэтому нужно устраивать маленькие праздники для себя, любоваться картинами, по возможности ходить на театральные постановки и выставки, общаться с друзьями. Нужно радоваться жизни и избегать стрессов», - заявила врач.
В аптеках она советует при необходимости покупать лишь витамины, адаптогены, антиоксиданты, препараты, нормализующие микробиом кишечника и не заниматься самолечением.