В Минобразования попросили белорусских 9-классников «не принимать препараты» и плотно позавтракать. Зачем?

В среду, 31 мая, Министерство образования дало девятиклассникам ряд советов. Связаны они с предстоящими экзаменами за курс базового образования.

Вот те рекомендации, которые, по мнению Минобразования, помогут школьникам успешно сдать экзамены:

• нужно хорошо позавтракать;
• не принимать успокоительные препараты (они могут ухудшить концентрацию внимания, говорят в Минобр);
• в школу лучше прийти заранее;
• получив задания, нужно сконцентрироваться именно на них.

Если начали паниковать

• сделайте пару медленных вдохов и выдохов. Скажите себе: «Я спокоен, у меня все получится»;
• осмотритесь вокруг, обратите внимание на кабинет, в котором находитесь. Заострите внимание на мелких деталях;
• назовите про себя все то, что видите;
• представьте, что смотритесь в зеркало. Попробуйте расслабить мышцы вокруг глаз, губ, мышцы лба. Потом улыбнитесь, это поможет снять напряжение;
• сначала выполняйте те задания, которые знаете. После возвращайтесь к сложным;
• не спешите, перед тем, как сдать работу. Стоит еще раз все проверить.

Ранее Телеграф писал, можно ли детям пользоваться телефонами в школе? Объяснили в Минобразования Беларуси.