Яйца считаются одним из самых полезных продуктов в мире. Они являются отличным источником витаминов и минералов, а также полезных жиров. Их преимущество еще и в том, что их можно есть разными способами: в виде омлета, яичницы-болтуньи, яйца всмятку или вкрутую. Последний особенно полезен для нашего организма.