После еды часто чувствуете дискомфорт, стеснение, растяжение в животе? Вместо того, чтобы пить лекарство, сделайте особый напиток. Дело в том, что настои, приготовленные из правильно подобранных смесей трав (и не только), поддерживают процесс пищеварения и уменьшают количество газов, образующихся в кишечнике.
Какие настои нужно пить после еды?
Лучше всего подойдут чаи, состоящие из ромашки, фенхеля и перечной мяты.
Ромашка обладает противовоспалительными, диастолическими и успокаивающими свойствами, которые могут помочь облегчить вздутие живота и другие проблемы с пищеварением. Она оказывает расслабляющее действие на мышцы кишечника, что уменьшает напряжение и дискомфорт, связанные со вздутием живота. Питье ромашкового чая успокоит пищеварительную систему.
Чаи из фенхеля (укропа) также известны своими свойствами снимать вздутие живота и помогать при проблемах с пищеварением. Фенхель содержит растительные соединения, которые оказывают расслабляющее действие на мускулатуру кишечника, способствуя уменьшению скопления газов и устранению неприятных ощущений, связанных с метеоризмом. Употребление чая из фенхеля помогает снять напряжение в кишечнике и облегчить процесс пищеварения.
Кроме того, перечная мята помогает улучшить пищеварение и снять метеоризм. Ее действие заключается главным образом в расслаблении гладкой мускулатуры кишечника. Это, в свою очередь, снимает спазмы, напряжение и дискомфорт, связанные с метеоризмом. Кроме того, мята обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поэтому она снимает воспаление в пищеварительном тракте.
Например, чайную ложку ромашки аптечной или пакетик с травой залить стаканом горячей воды, но не крутым кипятком. После закипания вода должна постоять 10 минут, чтобы остыть до 90-95 градусов, наиболее подходящих для заваривания любого чая. Настаивать под крышкой, как и обычный чай, 5-10 минут.
Что поможет при вздутии живота? Попробуйте эти специи
Оказывается, корица и имбирь обладают свойствами, положительно влияющими на процесс пищеварения и способствующими уменьшению вздутия живота. Обе эти специи можно добавлять в пищу, напитки или чаи.
Корица содержит соединения, такие как циннамальдегид, которые участвуют в регулировании уровня сахара в крови, влияя на метаболизм глюкозы. Эта пряность оказывает успокаивающее действие на мускулатуру кишечника, что, в свою очередь, способствует уменьшению вздутия живота и дискомфорта при пищеварении.
Имбирь, напротив, обладает диастолическими и противовоспалительными свойствами, способствуя снятию напряжения мышц кишечника (что особенно полезно при метеоризме). Эта пряность стимулирует выделение пищеварительных ферментов и ускоряет перистальтику кишечника.
А кому нужно пить настой из лаврового листа?
Ранее Телеграф писал, что приготовление настоя лаврового листа с добавлением одной конкретной специи стоит недорого и может сделать многое для нашего здоровья. Более того, у многих, вероятно, уже есть необходимые ингредиенты на кухне.
