Почему после еды нельзя чистить зубы? А когда точно нужно? Узнали неожиданное мнение дантистов
«Поел — почисти зубы». Многие привыкли с детства слышать от родителей и даже зубных врачей. Да и совершить гигиеническую процедуру сразу после того, как вы пообедали салатом с чесночной заправкой, тоже кажется логичным.
Но вот дантисты рассказали, что на самом деле мы не вполне знаем, когда лучше чистить зубы. Точнее, когда это нужно делать обязательно, когда достаточно прополоскать рот, а когда лучше не спешить к зубной щетке.
Даже представители разных стоматологических школ сходятся в том, что самая главная чистка зубов — до завтрака.
Это действительно эффективный уход за зубами — мы создаем во рту максимально здоровую среду. Даже если у нас во рту есть повреждения, например, зубы, нуждающиеся в пломбировании, то продукты и напитки причинят зубной эмали меньший вред.
Какая паста лучше?
Как правило, люди подбирают пасту сообразно своим потребностям (например, отбеливающую или ментоловым вкусом) и бюджету. Но для утренней чистки лучше использовать фторсодержащую пасту. Она помогает избавиться от бактерий во рту и покрывает эмаль дополнительным защитным слоем.
Выполнять эту рекомендацию важно, так как во многих современных продуктах, особенно глубокой обработки, много веществ и компонентов, разрушающих эмаль и делающих зубы уязвимыми для инфекций и кариеса. А фторосодержащая паста защищает зубы и десны.
Еще одна причина не пренебрегать тщательной чисткой зубов перед первым приемом пищи (некоторые экономят время и просто споласкивают рот, чтобы всерьез почистить зубы после завтрака) — выработка слюны. Чистка зубов способствует активному слюноотделению, а это важно для здорового расщепления и переваривания пищи.
А когда чистить зубы нельзя?
Специалисты Американской стоматологической ассоциации настаивают — не нужно сразу после приема пищи чистить зубы, даже если вы пообедали в перерыве в кафе и специально носите с собой щетку, чтобы вернуться в офис с почищенными зубами.
Нужно просто промыть рот простой водой. А уж после, через полчаса или даже час, почистить зубы, если в вашем меню было блюдо, оставившее «послевкусие». Чем более кислой, соленой или острой была еда — тем большим должен быть промежуток перед чисткой зубов.
Это важно для сохранения кислотно-щелочного баланса во рту и, как следствие, для сохранности эмали и предотвращения воспалительных процессов.
Пренебрежение чисткой зубов — это еще и риски… депрессии
Английские ученые из Бирмингемского университета провели ряд исследований и доказали – пренебрежение здоровьем полости рта ведет не только к кариесу, и к увеличению рисков сердечно-сосудистых заболеваний и психических расстройств, включая тревожность и депрессию.
До сих пор о связи нездоровья полости рта и психического самочувствия было известно немного.
Исследователи проанализировали данные 64 379 пациентов, у которых были диагностированы гингивит и пародонтит. Анализируя данные, ученые выяснили высокую динамику развития проблем с сердцем и психическим здоровье в течение трехлетнего периода наблюдений. У людей, имеющих в анамнезе заболевания десен, на 37% оказались более высокие риски психических заболеваний и на 33% — аутоиммунных.