Как сжечь лишние калории? Поиграть... в сетевую игру. Но есть нюансы — ученые рассказали какие
Некоторые считают, что компьютерные игры — зло. Особенно родители подростков, которым приходится буквально отрывать своих детей от компьютера. И женщины, которые предпочли бы, чтобы муж уделил им больше внимания, а не «отдыхал» за игрой.
И тут об полезности игр заявили ученые. Исследователи-медики, которых пригласили для экспериментального наблюдения владельцы игровой платформы Stakester, удивили результатом: за 2 часа видеоигры организм человека сжигает 400 калорий.
Это, чтобы вам понятнее, столько же, сколько сжигается после тысячи приседаний.
Причем женщины сжигают свои «жиры» интенсивнее: если у мужчин в среднем за 2 часа сгорает около 420 калорий, то у дам-геймеров — 472.
Участники наблюдения только играли? Или было еще условие?
В эксперименте приняли участие 50 геймеров-добровольцев. Они играли, а ученые с помощью специальных устройств отслеживали их частоту сердечных сокращений и потребление энергии.
Добровольцам были предложены две игры — футбольный симулятор «FIFA» и сетевой боевик от первого лица «Call of Duty: Warzone».
Но, чтобы совсем соблюсти чистоту эксперимента, исследователи позволили геймерам во время игры есть. Ведь не секрет, что очень многие люди едят под любые игры и именно так незаметно для себя набирают лишний вес.
Чтобы упростить подсчеты, участникам выделили фиксированный ассортимент еды; Big Mac, пиццу Domino’s и батончики Mars.
Как расправился с этими продуктами организм во время игры?
- Чтобы «сжечь» Mars (230 калорий), организму понадобилось 57 минут игры;
- Big Mac (257 калорий) — 1 час и 4 минуты;
- Среднюю порцию пиццы Domino’s (200 калорий) — 50 минут.
Количество калорий в организме участников эксперимента уменьшилось сообразно тому, сколько они ели. Но некоторые совсем не ели! И смогли потерять до 400 и даже больше калорий.
Это означает, настаивают врачи, что играть можно, а вот с едой нежелательно! Или — следить за числом порций и их калорийностью. А, если ваша цель —похудеть, не меняя компьютер на спортзал, продукты лучше убрать с глаз долой.
Как связаны видеоигры и потеря калорий?
«Конкуренция. в которой участвует геймер, увеличивает частоту сердечных сокращений и сопровождается обильным выделением «игрового пота. Мы догадывались, что медикам удастся зафиксировать некоторые потери калорий, но не думали, что результаты будут сопоставимы с тренировкой на «тяжелых» тренажерах», — прокомментировал результаты исследования директор и основатель платформы Том Фейри.
Кстати, это не первый медицинский аргумент в пользу видеоигр. Год назад американские ученые из Квинслендского технологического университета провели исследование с участием 1,4 тысячи игроков из 65 стран и обнаружили, что поклонники видеоигр на 21% больше, чем «неигроки», склонны оставаться в пределах стабильного нормально веса.
Кроме того, американцы выяснили, что геймеры в разы меньше курят и употребляют спиртное.