Известный украинский врач-педиатр Евгений Комаровский рассказал, какой единственный витамин можно принимать дополнительно к еде.
По его словам, всегда, когда есть такая возможность, надо предпочесть полноценное и разнообразное питание приему комплексных витаминов. При этом исключение состваляет только один препарат, передает телеканал «Украина».
«Исключение Всемирная организация здравоохранения, пожалуй, делает только для витамина D. Она считает, что витамин D вредно получать от солнца, потому что солнце плохо действует на кожу… Поэтому лучше все-таки витамин D принимать в виде капель и таблеток», — сказал доктор Комаровский.
Но что касается витаминов C, акцент нужно сделать на разнообразном питании:
«Человек должен есть что-то молочное, что-то мясное, какую-то рыбку, какой-то овощ, какой-то фрукт, какой-то злак. Если вы едите яблоко, картофель, хлеб, курицу и кефир, то это совершенно разнообразное питание».
По его словам, не нужно есть «150 овощей и фруктов в день», а важно составлять рацион из разнообразных пищевых групп.
Однако подчеркнул, что дополнительно принимать витамины нужно тем, кто придерживается диеты, либо не употребляет какие-то продукты.
А еще обратил внимание, что витамины — лечебно-профилактические препараты и принимать их нужно, если к этому действительно есть показания.
Доктор Комаровский объявил потерю обоняния при коронавирусе смертельно опасной
Известный украинский доктор Евгений Комаровский заявил, что потеря обонения при коронавирусе может быть смертельно опасной.
