Женский гормональный фон непредсказуем, причем не только во время полового созревания, беременности, лактации и менопаузы. Изменения даже одного гормона, например, на фоне нервной работы или ссор в семье, могут привести к болезненному «скачку» всех гормонов.
Как этого не допустить? Врачи советуют пить каждый день один из трех женских гормональных напитков.
Теплая вода с лимоном
Напиток стабилизирует гормон сытости — лептин. Он поможет не «заедать» свои психологические состояния.
Выжмите сок половины лимона в стакан, залейте кипятком, дайте остыть и теплым выпейте залпом натощак.
Чай из листьев малины
Особенно хорош для женщин репродуктивного возраста и страдающим от болезненных менструаций, а также частого переутомления.
Залейте столовую ложку сухой малины кипятком, дайте настояться 10 минут. Пить можно утром или в любое другое время, но не перед сном.
Молоко с куркумой
Помимо стабилизации сразу всех гормонов, укрепляет иммунную систему, пищеварение, облегчает течение простуды.
Этот напиток пьют на ночь. На 200 мл горячего молока нужна треть чайной ложки куркумы. Можно добавить немного меда.
