Статистика неумолима – каждая женщина хотя бы раз за свою жизнь сидела на диете. А уж, каково их разнообразие: белковые, низкоуглеводные, безжировые, низкокалорийные, моно диеты. Список можно продолжать нескончаемо. Мало кто знает, что достигнуть идеального веса можно просто употребляя чистую воду.
Зачастую причиной очередной прибавки в весе является ее недостаток в организме женщины. Особенно это актуально для представительниц прекрасного пола, живущих в крупных городах. Они пьют все что угодно: чай, компот, кофе – кроме кристально чистой жидкости. Многие путают чувство голода и жажды. Печальные последствия этого вам хорошо известны.
Водная диета – простой и эффективный способ похудеть. Вам не нужно ограничивать свое питание, изнурять себя в тренажерном зале, достаточно лишь пить «правильную» воду. Она обязательно должна быть чистой. Сделать ее таковой поможет ионизация воды серебром. Издревле высоко ценится дезинфекционные свойства серебра. Конечно, погибают не все бактерии, но серебро способно сделать простую водопроводную воду максимально полезной.
Количество жидкости, которое необходимо употреблять для эффективного похудания, варьируется для каждого человека. Некоторые источники утверждают, что ее объем равен массе тела разделенной на 20, другие настаивают, что на 1 кг веса человека необходимо всего 30 гр. жидкости. Поэтому сколько пить вы можете выбрать самостоятельно.
В водной диете есть свои нюансы. Жидкость, потребляемая человеком, непременно должна быть комнатной температуры. Употребление ее в холодном виде – стресс для организма. Она не только замедляет обменные процессы, но и может стать причиной увеличения веса.
Каждое утро надо начинать со стакана чистой, пропущенной через ионатор воды, жидкости. Она запустит работу пищеварительного тракта, взбодрит. Заканчивать день тоже надо одним стаканом питья за 3 часа до сна. С детства всем говорят, что живительную влагу надо пить маленькими глотками и это действительно так. Стакан воды, выпитый за 20 минут до приема пищи, позволит снизить ее потребление. Только не стоит пить во время еды и сразу после нее – это разводит желудочный сок и расстраивает пищеварительный процесс.
У всех диет, как и у водной есть свои противопоказания. Увеличение потребления жидкости приводит к увеличению нагрузки на мочевыделительную систему. С мочой организм покидают полезные вещества, например, кальций. Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов во время диеты очень важен.
Максимально эффективной диета будет в весенне-летний период, когда увеличивается потоотделение. Зимой ее применение способно привести к нарушению механизмов терморегуляции организма. Худейте правильно, и ваше дело даст желанные результаты без пагубных последствий.
