Кофе когда-то пользовался плохой репутацией у диетологов. Однако, последние исследования доказали, что он действительно полезен для здоровья. Если вы любитель этого напитка, переходите на kofe-expert.ru и узнайте больше о том, как правильно пить кофе.
Причины пить кофе
- Потребление кофе в умеренных дозах способно предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний
Одним из наиболее спорных элементов его формулы является кофеин. Обычно он вызывает недоверие главным образом из-за стимулирующей силы, способной ускорить сердцебиение. Это довольно вредно, особенно для тех, кто уже живет с болезнью сердца. Однако, исследования показали, что употребление кофе в умеренных дозах способно предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
- Дает дополнительный толчок к работе
Кофеин стимулирует нейроны в головном мозге, что это приводит к большему потреблению энергии, вызывая увеличение кровотока в этой области. Этот этап завершается снижением утомляемости и повышением концентрации и памяти. Неудивительно, что мы лучше готовы начать день после чашки кофе.
- Кофе может предотвратить болезнь Альцгеймера
Согласно исследованиям, проведенным в университетах Южной Флориды и Майами, США, потребление кофеина снижает вероятность развития болезни Альцгеймера у пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями.
Исследование показало, что ни один из участников исследования, которые выпивали не менее трех чашек кофе в день, не заразился болезнью в период исследования. Исследователи наблюдали за 124 людьми в возрасте от 65 до 88 лет в течение четырех лет.
- Увеличьте продолжительность жизни
Журнал Nature Medicine опубликовал исследование, показывающее, что употребление кофе может предотвратить сердечные заболевания и увеличить продолжительность жизни. В ходе опроса была обнаружена связь между периодическим употреблением кофе и контролем воспалительных процессов, особенно у пожилых людей.
- Успокаивает симптомы болезни Паркинсона
В 2012 году газета Science Daily сообщила в статье, что ежедневный прием кофе может помочь людям, страдающим болезнью Паркинсона, контролировать свои движения. По словам автора исследования, Д. Рональда Постума, исследование показало, что люди, употребляющие кофеин, менее склонны к развитию болезни Паркинсона. Кроме того, опрос также выявил, что у тех, кто уже страдает от заболевания, улучшились движения.
Наконец, люди, выпивающие четыре и более чашек кофе, на 10% реже страдают депрессией, чем те, кто вообще не пьет кофе. Считается, что это чувство благополучия связано со старыми добрыми антиоксидантами.