30 ноября, по данным Белгидромета, в Беларуси снизилось атмосферное давление. Например, только в Минске на утро было зафиксировано повышенного атмосферного давления, что 25 мм ниже климатической нормы. Как оно влияет на здоровье, и что делать белорусам?
Особое внимание на свое давление должны обратить гипотоники (с пониженным давлением) и гипертоники (с повышенным). Также измениния заметят и метеочувствительные люди.
У людей с пониженным давлением оно может понижаться еще больше, а с повышенным – повышаться без явных внешних факторов, которые обычно этому способствуют, пишет interfax.by.
Если вы гипотоник, то нужно обратить внимание, есть ли у вас такие симптомы, как головокружение, тошнота и предобморочное состояние. Иначе вы рискуете довести себя до сердечного приступа.
Так, неврологи и кардиологи в период резкого снижения артериального давления фиксируют увеличение количества инфарктов и инсультов.
Кроме того, из-за изменения атмосферного давления у человека может развиться мигрень, хотя это и более редкий случай. Особенно она проявляется у эмоционально неустойчивых и склонных к депрессиям людям. Для профилактики им стоит принять успокоительное.
Как облегчить свое состояние?
Метеочувствительные люди и те, кто в зоне риска следует:
- делать легкую зарядку по утрам, избегая при этом наклонов и приседаний;
- не перетруждайться;
- предпочитать легкую полезную еду, отказаться от фастфудов;
- пить достаточно воды;
- сделать себе легкий массаж стоп;
- принять контрастный душ;
- чаще проветривать помещения.
